Det simple Åndedræt
Det Simple Åndedræt
Afstressning – uden fart
En indånding har den helt fascinerende kvalitet – at nå ud i hele kroppen og til alle organer, helt ned på celleniveau.
Samtidig er en udånding med til at fjerne affaldsstoffer fra blodet, celler, organer og vores krop.
Når vi trækker vejret dybt og roligt er der mange kvaliteter der naturligt følger med.
Et mavedybt og afslappet åndedræt giver os for eksempel større modstandskraft mod forkølelse og influenza, det styrker vores immunforsvar og øger kroppens egen selvhelbredende mekanisme, og så giver det os en behagelig følelse af at være i ro.
Træk vejret – der er gaver i det.