Kvalitetstid der overhaler

Få mere energi med topfart

Når vi skaber et lille rum af kvalitetstid som for eksempel en stille stund, faste pauser eller en morfar så får vi gavmildt tilbage. Vi bliver for eksempel mere friske og får mere overskud og vi kan klare meget mere, uden at blive pressede.

Det der sker i kroppen når vi vælger en stille stund, er at vi aktivere det parasympatiske nervesystem og når det aktiveres, stimulere det vores immunforsvar og kroppens egne selvhelbredende mekanisme. Det skaber gode muligheder for en god søvnkvalitet samt en god fordøjelse. Alt sammen vigtigt for et godt helbred – og som en lille bonus, nedsættes ældelse af kroppen.

Daglig hvile, faste pauser, afslapning, stille stunder, yoga, meditation, fridage uden gøremål osv. – alt sammen stimulere vores parasympatiske nervesystem.

Ned i sofaen og op med benene – god fornøjelse.